Mokytoja Regina apie save ir Joga vaikams užsiėmimus

Mokytoja Regina apie save ir „Joga vaikams“ pamokas

Esu Regina Bagdonaitė. Turiu muzikinį pedagoginį išsilavinimą. Su vaikais ir muzika draugauju jau daug metų. Domiuosi jogos filosofija, praktikuoju asanas, meditaciją, Reiki. Jogos ir dvasinio pažinimo keliu einu nuo 2009 metų. Mano jogos mokytoja yra Daiva Stančaitytė (dvasinis vardas Padmavati. Baigusi tarptautinės Shivananda Yoga Vedanta organizacijos mokymus). Silva metodo seminaruose (nuo 2010 m.) mokausi proto, streso valdymo, intuicijos lavinimo metodų, gydymo technikų, pagrįstų sąmoningu veikimu alfa smegenų lygmenyje. Praktikuoju Reiki ( I pakopos iniciacija 2012m., II pakopa 2013m.).

“Vaikų joga” pamokose mokau jogos pozų (asanų), atsipalaidavimo, teisingo kvėpavimo pradmenų. Tikiu, kad joga yra bene tinkamiausia veiklos forma vaikams, nes apima visapusišką sielos, proto ir kūno lavinimą, naudojant unikalią ir laiko patikrintą metodiką. Atliekant kvėpavimo, fizinius pratimus ir atsipalaidavimą, žaidimų forma joga vaikams padeda įgyti:

• stiprų ir lankstų kūną;

• taisyklingą laikyseną;

• fizinį ir mentalinį imunitetą;

• ramybę ir gebėjimą valdyti savo emocijas;

• reikšti mintis;

• ugdyti susikaupimą, pasitikėjimą savimi, kūrybiškumą;

• formuoti sveikos gyvensenos įgūdžius.

 

Vaikų jogos pamokos vyksta antradienioais ir penktadieniais 15.30 – 16.30 val.

 

Nepamirškite:

1. Turėti aprangą: sportiniai marškinėliai, bliuzonėlis, laisvos, nevaržančios judesių sportinės kelnės, švarios kojinės.

2. Jogos asanas/ pozas galima daryti tuščiu pilvuku, tai reiškia: valgyti galima 2 val., gerti 1 val. iki jogos užsiėmimų pradžios.

3. Visų jogos pratimų metu įkvėpti ir iškvėpti pro nosį.

4. Darant asanas nerungtyniaukite. Neverskite kūno daryti, kas jam per sunku. Darykite tiek, kiek šiandien jūsų kūnelis leidžia. Kai įgysite patirties, padarysite daugiau.

5. Per jogos užsiėmimus reikia susikaupti ir įsiklausyti į save. Todėl norėdami patobulėti, užsiėmimų metu, viską darysime lėtai, ramiai, tyliai.

 

Išsamesnei informacijai ir registracijai, susisiekime telefonu.: +370 615 30952 (mokytoja Regina)

Mokytoja Regina apie save ir Joga vaikams užsiėmimus

Mokytoja Regina apie save ir „Joga vaikams“ pamokas

Esu Regina Bagdonaitė. Turiu muzikinį pedagoginį išsilavinimą. Su vaikais ir muzika draugauju jau daug metų. Domiuosi jogos filosofija, praktikuoju asanas, meditaciją, Reiki. Jogos ir dvasinio pažinimo keliu einu nuo 2009 metų. Mano jogos mokytoja yra Daiva Stančaitytė (dvasinis vardas Padmavati. Baigusi tarptautinės Shivananda Yoga Vedanta organizacijos mokymus). Silva metodo seminaruose (nuo 2010 m.) mokausi proto, streso valdymo, intuicijos lavinimo metodų, gydymo technikų, pagrįstų sąmoningu veikimu alfa smegenų lygmenyje. Praktikuoju Reiki ( I pakopos iniciacija 2012m., II pakopa 2013m.).

“Vaikų joga” pamokose mokau jogos pozų (asanų), atsipalaidavimo, teisingo kvėpavimo pradmenų. Tikiu, kad joga yra bene tinkamiausia veiklos forma vaikams, nes apima visapusišką sielos, proto ir kūno lavinimą, naudojant unikalią ir laiko patikrintą metodiką. Atliekant kvėpavimo, fizinius pratimus ir atsipalaidavimą, žaidimų forma joga vaikams padeda įgyti:

• stiprų ir lankstų kūną;

• taisyklingą laikyseną;

• fizinį ir mentalinį imunitetą;

• ramybę ir gebėjimą valdyti savo emocijas;

• reikšti mintis;

• ugdyti susikaupimą, pasitikėjimą savimi, kūrybiškumą;

• formuoti sveikos gyvensenos įgūdžius.

 

Vaikų jogos pamokos vyksta antradienioais ir penktadieniais 15.30 – 16.30 val.

 

Nepamirškite:

1. Turėti aprangą: sportiniai marškinėliai, bliuzonėlis, laisvos, nevaržančios judesių sportinės kelnės, švarios kojinės.

2. Jogos asanas/ pozas galima daryti tuščiu pilvuku, tai reiškia: valgyti galima 2 val., gerti 1 val. iki jogos užsiėmimų pradžios.

3. Visų jogos pratimų metu įkvėpti ir iškvėpti pro nosį.

4. Darant asanas nerungtyniaukite. Neverskite kūno daryti, kas jam per sunku. Darykite tiek, kiek šiandien jūsų kūnelis leidžia. Kai įgysite patirties, padarysite daugiau.

5. Per jogos užsiėmimus reikia susikaupti ir įsiklausyti į save. Todėl norėdami patobulėti, užsiėmimų metu, viską darysime lėtai, ramiai, tyliai.

 

Išsamesnei informacijai ir registracijai, susisiekime telefonu.: +370 615 30952 (mokytoja Regina)

Read More